北京治白癜风的地 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/150613/4639047.html说起最会养生的人群，当属新时代的年轻人不可。为了护肝，他们可以满大街拎着泡满枸杞的保温杯跑。为了驱寒，他们可以不顾时世俗眼光甚至拉上沙雕室友泡脚。总之为了健康，他们可以放弃一切，也可以做出许多“疯狂”的事来。提肛人的难言之隐最近，豆瓣兴起了一股“提肛打卡风”。你没听错，提就是那种提，肛也是那个肛！最开始让小动疑惑的，年轻人为啥会做起提肛运动？听起来很“俗”甚至有一丝羞耻感。在深入了解提肛小组后，发现了当代年轻人饱受某种痛苦。原来组里的成员都是“有痔青年”。痔疮，一个让人闻风丧胆的名词，如果不幸感染更是让人苦不堪言。它发病率极高，会令人痛不欲生；它容易引发多种疾病，比如导致贫血，甚至会掩盖直肠癌的症状；它是一种难言之隐，所以很多人，尤其是女性宁可忍耐，医院就诊。一首《菊花台》也不能诉尽痔友的苦啊！！菊花残，满地伤，你的笑容已泛*......有血，有泪，有......所以为了“治疮”，大家不得以成了“提肛人”。但是，提肛其实远不止可以“治疮”，还是另一种养生技能。提肛是中医养生法从传统中医史来说，提肛养生距今已有多年的历史了。马王堆出土的医书《天下至道谈》是最早记载提肛运动的，通过主动的，有意识而规律的收缩秘密部位的肌肉，以达到防病健身目的的运动。而随着后世的演变发展，提肛能养生也渐渐成了各朝各代的医家与养生术士达成的一种共识。提肛运动虽然听起来很俗，甚至让人感觉有些难以启齿，但提肛的好处却不少。除了改善痔疮，对肛裂、脱肛、肛周脓肿也具有一定预防作用。类似尿失禁、前列腺、产后恢复也能起到缓解和保护的作用。那么什么样的提肛运动，既不失“文明人”的优雅又略显有趣呢？小动首推：仰卧抬臀法。仰卧，以头和双脚作支点；吸气，抬高腰臀，收缩盆底肌，保持5~10秒；呼气，放下臀部，放松5~10秒；每天做3~4组，练习时间在10分钟（根据自身条件调整）。这套动作既轻松又方便，躺着可以玩手机，也能练练腰力。有事没事发发朋友圈，说不定还会有女性朋友主动联系你，跟你一起讨论提肛方面的知识什么？？你觉得一个人提肛还是有点羞羞的感觉？？那该怎么办？提肛可以摆在台面上据不正规的数据统计，每10个人中有9个人得了痔疮。医院就痔疮患者统计过一组数据，20~40岁的中青年群体已经成为痔疮“主力*”。图片来自：《痔疮的相关危险因素及临床特征研究》既然这么多人都会得痔疮！既然这么多年轻人会得痔疮！你还有什么好害羞的呢？！不妨大胆的把提肛运动摆在台面来！小动作为“有痔青年”的一员，曾经也因大大小小多多少少的痔疮困扰过很长一段时间。如今，提肛运动已然走红，作为新时代运动先锋，小动有必要带领“有痔青年”们一起打破世俗对痔疮的偏见。加入提肛俱乐部，与俱乐部成员一起开启提肛多人运动模式。一扫痔疮阴霾！！这里是属于提肛人自己的家，可以在上面分享属于提肛人自己的提肛故事。
在这里没有讥笑，没有世俗的眼光。
只有：今天，你提肛了吗？
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你的每一次四连，我都认真当成了喜欢
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