新年刚开工天天才宝宝收到一位孕妈妈的留言：
我是一位小编，现在怀孕6个月了，手、脚、腿肿得厉害。去产检时医生说和我每天坐着不爱动有关。医生还吓唬我，说如果孕妇长时间坐着严重了会影响胎儿健康。真的是这样吗？这新一年的工作又开始了，还是要每天坐着对着电脑码字，好担心影响胎儿健康啊！
妇产专家提醒孕期的上班族孕妈妈们，久坐确实对孕妇本人和胎儿都会带来各种各样的伤害：
一、孕期久坐对孕妇的伤害：
1、逃不开的腰酸背痛
怀孕期间因子宫胀大及荷尔蒙的改变，加上孕妇腹围增大身体的重心发生变化，容易腰酸背痛，如果再加上长时间维持同一姿势，将使腰酸背痛的症状加剧，严重者会造成腰椎疾病。
2、更容易出现的水肿
孕妇本身下肢的血液循环就会减慢，如果孕期还长时间坐着，更容易引起水肿。
3、可能引起孕期可怕的腹痛
孕妇因为缺少活动对身体的血液循环造成不利的影响，静脉血液回流受阻会导致淤血过多，会增加孕妇出现腹部隐痛或者是腰部酸痛等症状。
4、增加患痔疮的风险
孕妇长时间的坐姿会减慢血流的速度，静脉回流受阻，这个时候直肠肛管的静脉最容易扩张，容易引起痔疮的出现！
5、影响孕期消化系统
孕妇本身味觉变化很大，从而影响饮食习惯。如果再长时间坐着，使食物聚集于肠胃，加重了肠胃的消化负担，而且肠胃的蠕动变慢、消化液分泌减少，孕妇的消化系统会被打乱不仅会有食欲不振的状况出现，还会加重便秘、腹胀、消化不良等症状。
6、容易引起静脉曲张
妊娠晚期由于增大的子宫压迫腔内静脉，阻碍下肢静脉的血液回流，常易发生下肢静脉曲张或会阴静脉曲张，若久站久坐因重力的影响，可使身体低垂部位的静脉扩张、血容量增加、血液回流缓慢，造成较多的静脉血潴留于下肢内，致下肢静脉曲张。
7、辐射
目前许多上班族都是以电脑操作业务。北大生育研究所经过10年的跟踪调查显示，电脑的电磁辐射量非常小，但长时间处在辐射混警钟，对孕妇还是会形成一定的影响的。
二、孕期久坐对胎儿的伤害——胎儿缺氧
久坐对胎儿最大影响就是可能会导致胎儿缺氧，因为长时间坐着工作，活动少，影响血液循环，骨盆受压迫使子宫血液循环不畅，进而造成胎儿缺氧。
三、为了自己更为了胎位健康，上班族孕妈妈们请你赶紧动起来，并且这样做：
A.每隔2小时就活动一下身体；
B.如果工作繁忙离不开身，那就频繁地调整一下坐姿，或者站一会，站着办公，尽量让腰部、脚部活动起来；
C.午休时间不要趴在、坐着，建议到户外散步；
D.给自己做腰部按摩，具体手法是虚握双手轻捶腰部5分钟，或者用力揉捏腰部5分钟；
E.休息或睡觉时用小盒子或者小椅子将脚部垫高，使足部静脉回流顺畅；
需要长时间接触电脑的孕妇，应该做一些防辐射措施，勿让屏幕直接对着腹部。
上班族孕妈们，看完你还坐得住吗？你有算过每天自己大约坐多久吗？欢迎留言、评论，大家来对比下吧，看看谁坐的久，谁懂得时常运动。
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